Vorbeam la început că mâncarea făcută la aburi poate fi gustoasă. Da, prieteni, fiindcă secretul e că nu este obligatoriu să mâncați legumele făcute la aburi chiar așa, cum le-ați scos din aparat. Asta e o mare și frecventă greșeală. Nu, dacă faceți fasole verde la aburi (una dintre preferatele mele), atunci aveți gata trei Ingrediente pentru piure de fasole verde: 200 g de fasole verde 1 lingurita de ulei de masline sau de unt apa Cum prepari piure de fasole verde: Piureul de legume se serveste bebelusului la masa de pranz. Indeparteaza varfurile, coditele si taie pastaile de fasole verde in jumatate. Pune fasolea la fiert sau gateste-o la abur. Prepararea fasolei verde la aburi permite pastrarea integrala a aromei si a proprietatilor nutritive. Iata cateva retete sanatoase cu fasole verde: Garnitura rapida de fasole verde. 500 g de fasole verde proaspata sau congelata 1 lingurita de suc de lamaie proaspat 2 catei de usturoi decojiti 2 linguri de ulei de masline extravirgin Se fierbe fasolea verde congelată la abur la cuptorul cu microunde la putere maximă cu 2 L de apă, acoperită, timp de 5 minute. Este bine să începeți cu un bol de sticlă decent, care poate fi folosit în cuptorul cu microunde, care se potrivește în siguranță pe placa turnantă a cuptorului cu microunde. Fasolea sau fasolea verde este o legumă foarte ușor de preparat, poate fi consumată la diverse preparate sau salate și poate fi gătită în apă fiartă sau în abur, în funcție de alegerea sau gustul fiecăruia. Există multe soiuri, toate la fel de bogate în nutrienți. Mic dejun: 200 grame fasole verde fiarta in aburi si asezonata cu o lingura de ulei de masline si putina zeama de lamaie. Se poate sevi cu doua felii de paine integrala prajita sau cu 200 de grame de cereale integrale. Gustare (dupa ora 10:00) - se mananca 200 grame de fructe de padure sau un fruct la alegere, mere, ananas, citrice, kiwi. IwwPI5.

fasole verde la abur